【長崎】おすすめのパーソナルジム3選

パーソナルジムは、ひとりひとりの利用者に専属のトレーナーがつき、丁寧にトレーニング指導を行っているジムのことです。トレーニング内容はもちろん、食事や精神的なケアなど、それぞれに合ったメニューが組まれるため、効率よく理想の体型に近づくことができます。

この記事では、長崎でおすすめのパーソナルジムを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

RITA-STYLE長崎浜町店

RITA-STYLE長崎浜町店
〒850-0853 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F
0120-325-306

RITA-STYLE長崎浜町店は、思案橋駅から徒歩1分という非常に便利な場所にあります。このジムはアーケード内にあるため、雨の日でも濡れる心配がありません。

ウェアの貸し出し、シャワールーム、アメニティが完備されており、お仕事帰りでも気軽に通うことができます。ここでは、そんなRITA-STYLE長崎浜町店の魅力を紹介します。

完全個室のマンツーマントレーニング

RITA-STYLE長崎浜町店では、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供しています。一人ひとりのお客様としっかり向き合い、結果を出せるようトレーニング環境を整えているのです。

誰にも知られたくない方でも安心して通うことができ、人目を気にせず全力でトレーニングに取り組めます。また、人見知りの方も大歓迎です。寄り添い力と実力を兼ね備えたトレーナーが、一人ひとりのお客様に120％寄り添い、あなたのダイエットを成功へと導きます。

また、トレーニングだけでなく、食事の指導や生活習慣についてのアドバイスも行います。トレーニング直後には筋肉量増加に効果的なプロテインを無料で1杯提供するなど、理想の体を手に入れるためのサポートが大きな魅力です。

しっかり食事をしながら痩せる

RITA-STYLE長崎浜町店のトレーニングルームは、しっかりと食事を摂りながら痩せられることを目指しています。ダイエットの成功には食事が非常に重要です。

そこで、LINEを利用したお食事サポートを行っています。ダイエットを始める際に食事を抜いたり、カロリーや糖質を大幅に制限することはリバウンドや体調不良の原因となりかねません。

このジムでは、お客様の現在の体の状態と目指す目標に合わせて、たんぱく質、脂質、糖質の最適な栄養バランスを考えた提案を行います。短期間の食事制限ではなく、一生続けられる「食べ痩せ」を実現するために、トレーナーが二人三脚でしっかりとサポートします。

お食事サポートは、毎日の報告が楽しみになるようなアドバイスを公式LINEで提供しているのも特徴です。気軽なツールでライフスタイルや目標に合わせた、最適な比率やおすすめメニューを提案しています。

アメニティ完備

女性に嬉しいのは、オーガニックアメニティが完備されていることです。お仕事帰りやご友人との予定の前後でも通いやすいように、シャワールームはもちろん、クレンジングやヘアバターなどのアメニティも揃えています。

元美容師のスタッフが厳選した、お肌に優しいオーガニック仕様のアメニティです。パーソナルトレーニングでしっかり体を動かした後は、すっきりさっぱり、さらに美しさを引き出してから帰ることができます。

ライザップ(RIZAP) 長崎店

ライザップ長崎店
〒850-0841　長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
0120-700-900

RIZAP（ライザップ）は、通常のパーソナルトレーニングジムとは大きく異なる存在です。その違いは、ひとりひとりが望む理想の身体を必ず実現するために、「結果にコミットする」ことにあります。

ひとりひとりに合わせた目標設定

まず、減量目標はひとりひとりの体格、体重、体質などを考慮して決定します。丁寧なカウンセリングを通じて限界数値を設定し、その目標に向かって進みます。

しかし、一人ではなかなか続けられない方も多いでしょう。そこで、RIZAPは完全個室のマンツーマントレーニングを提供します。

ダイエットが成功しない理由として、「苦しくて途中でも投げ出してしまう」「目標が分からなくなり、やめてしまう」「結果が出ず、やる気がなくなる」といったことが挙げられます。自分を自分で規律するのは非常に難しいことです。

そこでRIZAPは、ひとりひとりがなりたい身体になるために「結果を出す」ことを約束しています。痩せるなどで理想の体に近づくために、トレーナーとマンツーマンで徹底的にサポートするのはもちろん、ある程度の厳しい管理に基づいてプログラムを進行します。

短期間で結果を出すために、「科学的根拠」に基づいたトレーニングを行っているのが特徴。最新の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論にもしっかり基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成します。

また、ひとりひとりの骨格・体質・目標に合わせてトレーニングとボディメイクを組み立てます。丁寧に均整のとれたフォームや、1.25kg単位と細かい重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理してくれるため安心してお任せ可能です。

効果的かつ効率的なトレーニング

RIZAPは、「楽して…簡単に…体脂肪が落ちる！」といった流行のダイエット方法とは違い、効果的で、さらに効率的に体脂肪を落としていくことを目的としています。均整のとれた筋肉が身に付くため、他のダイエット方法では手に入れられなかった美しく健康的なボディを、短期間で効率的に無駄な時間もお金もかけずに手に入れることができるよう、徹底して考え抜かれた理論に基づいて指導をしているのが魅力です。

S&Cパーソナルトレーニングジム

S&Cパーソナルトレーニングジム
〒852-8122　長崎市西山台2-23-18
095-865-9657

S&Cパーソナルトレーニングジムは、長崎市内だけでなく、長崎バイパスからのアクセスも良好で、諫早、島原、佐世保、佐賀など遠方からも多くの方が利用するトレーニングジムのひとつです。柔道整復師の国家資格を持つトレーナーが在籍しており。安心してトレーニングを受けることができます。

お得な料金設定

S&Cパーソナルトレーニングジムは長崎でもっともリーズナブルな料金設定を誇っています。パーソナルトレーニングに高額な費用をかけ続けるのは難しいと感じる方も多いでしょう。

S&Cパーソナルトレーニングジムでは「できるだけお金をかけずに健康的な体を作る」という理念を持っており、他の高額短期集中型ダイエット専門ジムのように入会金や高額な費用の請求、自社サプリメントの押し売りなどは一切ありません。最も高いコースでも4,500円、一般的なパーソナルトレーニング相場の10,800円の半分以下です。さらに、3,300円コースでは1/3の費用でパーソナルトレーニングを受けることができます。

ダイエット以外の効果も期待できる

S&Cパーソナルトレーニングジムではダイエットだけでなく、肩こり、腰痛、膝痛の改善、筋力向上、スポーツ選手のパフォーマンスアップにも対応しています。S&Cパーソナルトレーニングジムのトレーナーは、身体の障害のスペシャリストであり、15年以上のスポーツトレーナー経験を持ち、これまでに1,000名以上のアスリートを指導してきた実績があります。この豊富な経験を生かし、プロアマ問わず多くの方々へ適切なトレーニングを提案しているのは魅力のひとつです。

トレーニング期間を設けない

さらに、S&Cパーソナルトレーニングジムではトレーニング期間を設けていません。多くのパーソナルトレーニングジムが2～3か月の期間を設定し、短期間での成果を強調していますが、S&Cパーソナルトレーニングジムでは長期的な健康と維持を重視しています。

短期間で大幅に体重を減らすことは、健康を損なう可能性があるため、無理な食事制限や短期間での過度なトレーニングを推奨していません。だからこそ、S&Cパーソナルトレーニングジムでは、「トレーニングの正しいフォームを教えてほしい」「パーソナルトレーニングがどんなものか試してみたい」「子供に適したトレーニング方法を知りたい」など、さまざまなニーズに対応しています。

まとめ

ここまで、長崎でおすすめのパーソナルジムを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。それぞれのパーソナルジムには異なる魅力があるため、自身の目的等に合わせて選んでみるのがおすすめです。

気になるパーソナルジムがある場合は是非一度、お問い合わせや無料体験へ足を運んでみてください。