カーブスの口コミや評判

会社名：カーブス（まるたか幸町）
住所：〒854-0022 諫早市幸町308−1 まるたか生鮮市場 1F
電話番号：0957-24-6580

運動不足を感じているものの、なかなかジム通いが続けられないと悩んでいる方には、女性専用フィットネスジム・カーブスがおすすめです。1回30分という短時間のプログラムなので、誰でも無理なく続けられます。今回は、そんなカーブスの特徴や魅力をくわしく紹介します。自分に合ったジムを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。

健康的な身体作りをサポート

カーブスは、全国に約2,000店舗展開する女性専用フィットネスジムです。約86万人の会員の健康的な身体作りをサポートしています。

カーブスという名前には「女性が健康的に美しく輝いてほしい」という願いが込められています。カーブスではその女性が本来もつ健康的な身体のカーブがあることが女性の美しさであると考えています。

筋力を鍛えることで、適正な体組成を保つことができ、メリハリのある身体を手に入れることができます。そして、健康的な身体で活力のある人生を送ってほしいという想いが込められています。

このようにカーブスは、女性のために作られたフィットネスジムなので、安心して運動を始められることでしょう。

女性専用フィットネスジムとして最大規模の店舗数

カーブスは、元々アメリカで生まれた小さなフィットネスクラブが始まりです。1992年当時のアメリカでは、フィットネスクラブといえば、身体を鍛えたい男性やすでに健康で元気があふれる若い女性が通うところというイメージがあり、肥満や生活習慣病に悩む方のための運動施設がありませんでした。

創業者は、幼いころに母親を糖尿病で亡くしたことから運動が苦手な方でも健康のために運動を続けられる施設を作りたいという想いがあり、これまでとは違うフィットネスクラブとしてカーブスを開業しました。初めは小さなフィットネスクラブでしたが、多くの女性に支持され、やがて世界中に広がりました。

そして、現在では、日本全国に約2,000店舗展開しており、女性専用フィットネスクラブとしては最大級の規模を誇ります。全国各地に店舗があるため、自宅や職場から通いやすい点が魅力的です。

近くにある店舗について気になる方は、公式サイトから店舗情報を確認してみると良いでしょう。

1回30分の運動でウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果

カーブスでは、1回30分のトレーニングプログラムを用意しています。基本的には、簡単な筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチをして終了となります。

筋トレは、12種類のトレーニングマシンを使って、音楽に合わせて運動を行います。マシンは簡単に動かせるように作られているので、マシンを使ったトレーニングが初めての方も安心です。座るだけで正しい姿勢が取れるように工夫されていたり、正しい軌道で動かせるようにバーが固定されていたりするため、使い方で迷うことがありません。

また、マシンには重りがなく、動かすスピードによって負荷が変わります。一般的な筋トレマシンだと、重りを付け替えて負荷を調整する必要がありますが、カーブスのマシンはその必要がないので、体力やその日の体調によって簡単に調整できます。

全身の筋肉をバランスよく鍛えられる筋トレと有酸素運動によって、効率よく脂肪を燃焼させることができます。米国ベイラー大学の研究によると、ウォーキングの約3倍もの脂肪燃焼効果があるとされています。

運動が苦手な方も安心のサポート体制

「ダイエットしたい」「体力をつけたい」など、運動する目的は人それぞれ異なります。そんなときにおすすめなのが、カーブスコーチによるサポートです。自分に合った正しい運動やレッスンをコーチから教わることができます。

なりたい姿や目的に合わせて運動サポートを行っているので、効率よく身体を鍛えられます。50代、60代の方はもちろん、身体に痛みのある方も無理なく運動を続けられます。

なお、カーブスは女性専用フィットネスクラブなので、コーチも全員女性となっています。女性同士で気兼ねのない空間なので、肩ひじを張らずに気軽に通えます。

年齢を問わず効果を実感できる

カーブスの最大の魅力は、年齢や体力レベルに関係なく、どんな方でも効果を実感できる点です。カーブスには、20代から70代、80代の方まで、幅広い年齢層の女性が通っています。とくに、注目されているのが、筋力低下が気になる中高年以降の世代における効果です。

誰でも加齢とともに筋肉量は自然と減少していくものです。筋肉が減ると疲れやすくなり、ひざや腰を支える力が失われていきます。

しかし、カーブスのサーキットトレーニングであれば、短時間で効率よく筋力向上が目指せます。実際に、利用者からは「体重が減少した」「体力がついた」「転倒しづらくなった」など、生活の中での変化を感じる声が多く寄せられています。

なお、トレーニングは一人ひとりのペースに合わせて進めていくので、体力に自信がない方でも安心して始められます。コーチによる手厚いサポート体制が整っているので、年齢を問わず、運動の成果を実感できます。

予約なしで好きな時間に通える

カーブスは、予約なしで好きな時間に通える点が魅力のひとつです。一般的なパーソナルジムだと、混雑回避や個別対応のために、毎回予約を取る必要があります。

しかし、カーブスならその手間が必要ありません。営業時間内であれば、自分の都合に合わせて、いつでも気軽に立ち寄ることができます。忙しい日常の中でも、無理なく運動を生活に取り入れられます。

とくに、仕事や家事の合間で運動時間を確保したい方にとっては、大きなメリットといえるでしょう。短時間のトレーニングメニューを用意しているので、すきま時間を使ってサクッと身体を動かせます。

朝活として利用する方もいれば、夕方のリフレッシュ目的で通う方もいるなど、ライフスタイルに合わせて柔軟に通える点が魅力的です。ジム通いが続かなかったという会員も「カーブスなら気軽に通える」と、高く評価しています。

リーズナブルな価格なので続けやすい

カーブスは、一般的なスポーツジムやフィットネスクラブのパーソナルトレーニングと比べて、リーズナブルな価格が魅力的です。店舗によって異なりますが、月額6,820～7,920円（税込）で通い放題となっています。

予約なしで月に何日でも通えるため、仕事終わりや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。また、服装についても、動きやすい服装であれば着替えの必要はありません。自宅から着てきた服のまま運動することができます。

運動効果の高さから医師によるお墨付き

カーブス独自の運動プログラムは、その効果の高さが医師から高く評価されています。2022年に100名の内科医を対象とした調査によると、98％がカーブスの運動を「推奨する」という結果が出ています。このように、医師によるお墨付きがあるように、運動が苦手な方でもしっかりと効果を感じることができます。

また、フィットネス業種を対象とした調査においても、10年連続顧客満足度1位に選ばれています。

まとめ

カーブスは、女性が無理なく通えるように設計されたフィットネスジムです。1回30分の短時間トレーニングプログラムを用意しているので、すきま時間を使って、気軽に運動できます。トレーニングプログラムは、有酸素運動と筋トレ、ストレッチを組み合わせており、コーチによる指導を受けながら進めていきます。重りはついておらず、その日の体調や体力に合わせて負荷を調整できます。コーチは、マシンの使い方や正しい運動方法を教えてくれるので、初めてマシントレーニングに取り組むという方も安心です。そんなカーブスが気になる方は、まずは気軽に無料体験を試してみましょう。